Olá querida leitoras, hoje vou postar aqui 3 ferramentas poderosas pra trabalhar o medo, e a gratidão com seus filhos. (Ho'oponopono, pote da gratidão e repelente do medo)
Isso mesmo, são 3 ferramentas validadas por muitos profissionais da area da psicologia e terapeutas de modo geral, e Claro validada por muitas mamães.
As 3 ferramentas são ho'oponopono, Repelente do medo e pote da gratidão.
Essas ferramentas são poderosas, pelo simples fato de trabalhar no inconsciente da criança, atuando de forma acertiva na descontrução de pensamentos que causam medo e ansiendade.
Eu já disse nos posts anteriores que gosto muito de trabalhar essas emoções através de livros, ferramentas lúdicas e também meditações;
Bora lá ver a descrição de cada uma delas?
Ho'ponopono, pote da gratidão e repelente do medo
Meditação Ho'oponopono, é uma técnica havaiana onde tem como princípio que a cura baseia-se em afirmações de que participamos de tudo que acontece no universo, que tudo que nos acontece é reflexo do nosso eu interior, do nosso inconsciente, consciente e nossas ações.
Eu conheci a técnica com a Maravilhosa Beth Russo, Ao assistir seus videos fui tomando conhecimento sobre o Ho'oponopono e comecei a praticar.
E claro ensinei para minha filha e hoje, mediante alguma situação que envolve medo ou ansiedade, ela faz a prática para ir limpando do inconsciente o que esta lhe trazendo esses sentimentos.
Com a Beth Russo aprendi que Com o Ho'ponopono é possivel fazer:
Traumas,dores, medos, crenças, que ficam armazenadas sabotando nossa vida. A prática limpa e neutraliza as emoções de dor, sofrimento e abre espaço para o novo!
A limpeza e liberação de comportamentos sabotadores, aumenta o sentimento de amor, paz , confiança, felicidade, calma e faz uma conexão direta com uma vida mais leve.
Enxergar que os problemas não são causados por fatores externos e assim, você deixa de ter uma postura de vitimista, sendo protagononista de uma incrível história.
Quando existe uma mudança interna, as relações também mudam. Fica claro que o "Outro" não existe, ele é um espelho mostrando o que precisa ser melhorado em nós. Estamos todos juntos e misturados.
Além de limpar, renovar e trazer luz para consciência , ficamos mais despertos e tomamos decisões mais sábias, tendo assim melhores resultados em todas as áreas da nossa vida.
Essa limpeza que o Ho'oponopono faz, nos reconecta com o Divino que habita em nós, nos deixando plenos para viver o presente, dando um belo e novo significado ao passado.
Beth ensina que o ideal é fazer 108x a repetição da frase do Ho'oponopono:
(seu nome), Abençoada, Eu sinto muito, Por favor me perdoe, Sou grata , Eu te amo.
ou direto ao ponto, no caso do seu filho estar com alguma dificuldade ex medo, pode fazer da seguinte forma
(Medo do .. Nome do Seu filho) abençoado , eu sinto muito, por favor me perdoe, sou grata eu te amo.
Você pode usar um Japamala ( clique aqui para ver as minhas indicações) para fazer a prática ou ir fazendo as contagens da sua maneira.
Você pode fazer com ou para seu filho ou ensina-lo se ja for maiorzinho.
Ja falamos do ho'oponopono em seguida falarei do repelente do medo e posteriomente do pote da gratidão
O repelente do medo é uma ferramenta com poder terapêutico, é muito recomendado para usar com crianças entre 04 a 06 anos , onde a imaginação e o medo dos pequenos estão mais ativos.
Material apropriado: Borrifador, lantejoulas, gliter, essência e 3 potinhos.
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Primeiro vamos preparar o repelente com os elementos que achamos necessários para espantar o medo:
Passo 1
Separe os 3 potinhos , cada um vamos colocar um material.
Potinho 1. Gliter
Potinho 2. Lantejoulas
Potinho 3. Essência.
Em cada potinho cole uma etiqueta branca, e de um nome para cada potinho do repelente do medo.
Sugiro: Coragem, Luz e Força mas você com seu filho pode usar a criatividade e usar a palavra que quiser para usar para espantar o medo.
EX: Potinho 1. coloque gliter e no potinho escreva coragem, potinho 2. coloque lantejoula e no potinho escreva luz e no potinho 3 coloque essencia e no potinho escreva força.
Coloque água no borrifador e comece um diálogo com seu filho, dizendo que para vencer o medo precisamos de alguns elementos mágicos, e então de uma maneira leve e divertida vai conduzindo seu filho na dinâmica, explique o que significa cada potinho ( Força, Luz e Coragem) retratado pela lantejoula, glites e essência, dizendo que eles irão compor um repelente, bem poderoso, para espantar todos os medos-Misture tudo!!!!
Quando acontecer algo que deixe a criança com medo, use o repelete para "espantar" o medo, dizendo que o repelente vai ajudá-la a ter força, coragem e luz para dissolver ou enfrentar o medo.
Tornando assim mais leve essa fase.
O pode da gratidão é uma atividade bem bacana, pode ser feito com crianças e adolescentes.
Com as crianças que ainda não sabem escrever pode pedir para desenhar algo pelo qual é grata e os maiores escrever.
O pote da gratidão foi desenvolvido para pessoas usarem para intensificar o agradecimento pelas coisas pelas quais são agradecidas.
No pote da gratidão escrevemos agradecendo pelas coisas boas que acontecem no nosso dia a dia.
Podemos usar essa ferramenta para ensinar as crianças a focar no que acontece de bom na vida delas e que devem ser gratas por isso.
Estimula a criança a ter um olhar observador com as situações positivas do seu cotidiano e incetiva a terem comportamentos e pensamentos mais funcionais.
Confeccione um potinho com seu filho, pode usar pote de sorvete, palmito, qualquer pote que tenha tampa e de para armazenar pequenos pedaços de papeis.
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Com o Auxilio dos pais, a criança deve ser orientada a desenhar ou escrever coisas boas que aconteceram no decorrer do seu dia. Coisas que as fizeram sorrir e sentir se bem, por isso vale a pena agradecer.
Depois é só colocar o papel dentro do pote da gratidão.
Uma dica bacana, é que toda vez que a criança reclamar de algo, vocês param de fazer o que estiver fazendo e pensem em algo que bom que aconteceu no dia, algo que vocês são gratos.
Façam isso no decorrer da semana, e no final de semana pode juntar toda família e abrir o pote da gratidão e ler os papeis que foram depositados no decorrer da semana.
Essa técnica é usada por muitos terapeutas.
Aqui em casa funciona todas as ferramentas, a ferramenta pote da gratidão, hoje se transformou em caderno da gratidão. Que tem o mesmo objetivo de dar atenção somente as coisas boas que temos para agradecer.
Importante já ensinar as crianças o poder da meditação, da atividade lúdica e da escrita.
Colocar o coração nessas ferramentas ajudam muito a trabalhar questões do inconsciente.
Nenhuma das técnicas anulam o tratamento com um profissional, caso a criança passe por psicólogo ou algum outro profissonal da saúde, é super importante continuar o tratamento.
Ho'ponopono, repelente do medo e pote da gratidão são ferramentas são maravilhosas para trabalhar com as crianças, e achei que você mamãe também devesse saber disso.
Leia também : Resenha de Livros infantis ( Livros que trabalham as emoções)
Depois me conte se fez alguma e qual foi o resultado!
Espero que tenha gostado das ferramentas, ho'oponopono, repelente do medo e pote da gratidão!Abraços Juh!
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